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Machen Sie mit einem iPhone einen 30/30-Split mit der Suunto Ambit 3

Es war einer der Kritikpunkte von einigen Benutzern gegen Ende Ambit: Komplexität Programme von Training durchaus üblich. Natürlich gab es eine Möglichkeit (über Anwendungen oder Einstellungen ), aber die Leute warteten auf ein System in der Nähe von Garmin , Polar oder Tomtom .

Dies erfolgt seit dem Update vom März 2015, jedoch mit einigen Einschränkungen: Besitzen Sie einen Suunto Ambit 3 und ein iPhone (oder iPad unter iOs). Das Programm sollte bald auf Android und logischerweise bald auf der Seite Movescount verfügbar sein.

Sie müssen zuerst die Movescount-App auf Ihrem iPhone starten, zum Menü "Einstellungen" wechseln (durch Berühren des Zahnrads), auf das Menü "Ambit 3" klicken und das Menü "Workouts" auswählen

Anschließend geben Sie die Liste Ihrer Trainingseinheiten ein. Durch Klicken auf Bearbeiten und + kann eine neue Sitzung mit dem Namen "Fractionne 30/30" erstellt werden. Die Benutzeroberfläche ist sehr einfach zu bedienen, Sie müssen "Schritt hinzufügen" berühren, um eine erste Sequenz hinzuzufügen. Sie wählen diesen ersten Schritt aus, um ihn zu bearbeiten, indem Sie über die Seiten gleiten und die Art des Spiels ändern:

Dies wirkt sich hauptsächlich auf die Farbe der Sequenz in der Benutzeroberfläche aus. Bestimmen Sie die Dauer der Sequenz:

Dann müssen Sie bestimmen, ob Sie Warnungen zu dieser Sequenz erhalten möchten (im Vergleich zu Ihrem Tempo / Ihrer Herzfrequenz / ...).

Wir setzen 20 Minuten WARMUP ohne Alarme und setzen "Warm-up" um informiert zu werden und erstellen dann eine Wiederholung "Add Repeat".

Jetzt erstellen wir eine weitere Sequenz, um sie in die Wiederholung einzufügen: Intervall 30 "mit dem Namen Fast, aber Sie können" A FOND !! "(Dies wird im Vollbildmodus angezeigt, wenn die Uhr klingelt.) Ebenso erstelle ich eine andere Sequenz: Recovery Time 30 "mit dem Namen" Slow ". Beide Sequenzen müssen sich im Loop-Frame befinden, um mehrmals wiederholt zu werden (hier 10).

Ich füge eine letzte endlose Sequenz hinzu, um dieses Training abzuschließen. Wenn mein Programm beendet ist, synchronisiert sich die Anwendung direkt über Bluetooth mit der Uhr.Ich war in den diesjährigen Ferien in Lipno, um jeden Morgen zu rennen, und fing an zu wissen, wie es ist, Sucht zu entwickeln und die billigsten und am wenigsten schädlichen Drogen zu nehmen - Endorphine. Manchmal sind Laufgefühle unbeschreiblich glücklich, aber manchmal tut es wie eine Schlampe weh. In der Woche in Lipno bin ich 85 Kilometer gelaufen :-) und habe es so zu einem Langlaufcamp gemacht. Es gab aber auch Tourismus, Inlays und ein Fahrrad mit meinem Moni.

Ich habe im Juli einen weiteren schönen Schnitt im Rekordbuch gemacht. Moni ging zu unseren Waldblaubeerinnovationen und ich dachte, ich könnte eine schnellere Zehn bekommen. Um acht Uhr morgens waren es angenehme 25 Grad und ich rannte in Ruhe. Aber dann ging sie und rannte für die Aufzeichnung. Zeit - 46,20. Ich bin maximal gelaufen, leider habe ich nicht gefrühstückt :-).